DESHIDRATACION

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Se presenta cuando ocurre una pérdida excesiva de agua y sales minerales de nuestro cuerpo a causa del excesivo calor, ejercicio intenso y falta de líquidos.

la deshidratación puede tener como consecuencia vómitos, diarreas, entre otros.

por lo que se recomienda:

• Evitar el exceso de alcohol.
• No realizar ejercicios físicos intensos en ambientes calurosos.
• Aumentar el aporte de líquidos y sales minerles a nuestro organismo.
• Evitar la exposición solar entre las 10:00 am y 16:00 hrs del día.